KETO blyneliai iš tepamojo sūrio ir graikiško jogurto



Tikiuosi, kad ant jūsų stalo pusryčiams jau kvepia gardūs blyneliai 🥞❤️


Šią žiemą atradau nerealiai gardžių, KETO mitybai pritaikytų blynelių receptą, kurio porcijoje vos 287 kcal, 11,9 g baltymų, 2ą,9 g riebalų ir vos 10,7 g angliavandenių.


Tepamojo sūrio blynai su šviežiomis uogomis ir graikišku jogurtu


4 porcijoms reikės: 100 g pilno riebumo Philadelphia tepamojo sūrio 4 kiaušinių 1 valgomojo šaukšto kokoso miltų 1 šaukštas stevia 1 šaukštelis cinamono žiupsnelis vanilės miltelių ar esencijos 1,5 šaukšto sviesto 200 g graikiško jogurto 200 g šviežių braškių ar aviečių



Sumaišykite visas sudedamąsias dalis tolygiai, leiskite burbuliukams minutę sukilti. Įkaitinkite sviestą keptuvėje ant vidutinės kaitros. Kepkite blynus tik 90 s vienoje pusėje, apverskite ir kepkite dar vieną minutę. Neišsausinkite blynų kaitinant per ilgai, kadangi miltų čia beveik nerasta, mums tereikia palaukti, kol iškeps kiaušiniai.



Skanių Jums Užgavėnių, mielieji!!




KAS AŠ?

 

Ramunė Tumasonytė

Skanaus gyvenimo fanė ir turinio agentūros IF_Agency įkūrėja.

Ieškau būdų kurti naujas patirtis ir įdomų gyvenimą mažais kasdieniais žingsniais. Kalbu apie gyvenimą miesto rutinoje, dalinuosi receptais, fiksuoju kelionių įspūdžius, kviečiu džiaugtis smulkmenomis ir praskaidrinti dienas puošiant savo aplinką. Apžvelgiu stilingas idėjas namams ir spintai.

Kviečiu atrasti kartu!

 

NAUJAUSI ĮRAŠAI

  • Grey Instagram Icon

INSTAGRAM

  • Grey Facebook Icon

FACEBOOK

  • Grey LinkedIn Icon

LINKEDIN

  • Grey Twitter Icon

TWITTER

  • Grey Pinterest Icon

PINTEREST

© RAMUNE TUMASONYTE. All rights reserved. PRIVACY POLICY

DESIGNED BY IF_Agency